做好开学准备，迅速回归状态，大年既已过，距离返校时间不足10天👨🏽‍🎨，各位宿航er，你们做好准备了吗？关于返校须知及安全事项，小SU已做好整理，一起来看看超有用的返校指南吧！

开学时间👨🏿‍🚒：2025年2月14日

返校安全🧛🏻：

1、交通安全 

2025年2月14日提前规划好返校路线💫，提前购买返校车（机）票👨🏽‍🦳，选择正规交通工具返校，不乘坐无牌👨‍👨‍👦😊、无证车辆👨🏻，不乘坐改装车❣️🔔，不私自包车🙎‍♀️，最好能结伴返校。乘车前留意车牌号，后排落座。乘车途中确保通信畅通，定时定点向家人通报行程情况，返校后要第一时间告知家人。如有突发情况，也要及时通知家长及老师🧑🏿‍⚖️。

2、财产安全 

提高警惕💃🏼，时刻注意自身财物安全，贵重物品随身携带，防范偷窃👨🏼‍🚒。不要将自己的手机号码等个人信息、学校和家庭等相关信息轻易告诉陌生人，以免受骗。注意保管身份证、银行卡等重要的证件，以免造成不必要的损失🌶。如在途中遇到危险或财物丢失等情况，请第一时间报警🏵。如遇到身份证丢失或忘带情况🐝，可到附近的公安制证窗口免费办理临时身份证明。

返校准备🏃‍♀️‍➡️：

1、调整节奏⏭，科学作息 

根据以往上学的作息时间，提前一周调整生物钟👮🏽‍♂️，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，以适应开学后的“时差”变化🟩。

2、克服焦虑，积极暗示 

开学前，有些同学可能会感到焦虑，当出现这种情绪时🧑‍⚖️，首先要将消极情绪“正常化”🫴🏼，试着接纳情绪📮，把注意力集中在当前要做的事情上👐🏽。其次，要对自己进行积极暗示🧙🏻‍♀️🧑🏻‍🦯，鼓励自己多想想积极的事情🆔，比如又可以见到老师和同学🧗🏼、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等，通过类似的积极心理暗示🧑🏻‍✈️，增强愉悦感✣🍖，精神饱满地迈进新学期。

3、聚焦学习🗼，制定新学期计划 

（1）制定计划表，认真准备考级考证

以新学期的阶段性目标为指路灯🧑🏽，投入到紧凑的学习之中，坚持英语打卡，积极考级考证，深耕浇灌、开花结果👷🏼‍♀️🏋🏽‍♀️，遇见睿智的自己。

（2）积极参与活动，突破自我

积极参与新学期社团活动、经典活动🫱🏿、校园文化活动等，突破自我🧤🏸，去享受每一次站上舞台的你，遇见闪耀的自己。

（3）坚持运动健身，养成自律

足够有毅力😞，才能足够自律🫰🏽。坚持在课余锻炼体魄，在挥洒汗水的过程中，你的每一次的小小坚持都会在未来某个时刻发光发热，遇见自律的自己🛋。

（4）发展爱好特长🍞，热爱生活

热衷所爱👩‍🔬，活力满满。保持对周围一切的热情和好奇，敢于尝试的做想要尝试的领域，在己所热爱的海洋中👨🏿‍🍼，扬帆起航🫰🏽，遇见朝气蓬勃的自己👩🏽‍🎤。

 （5）积极准备面试💂‍♂️，奔赴理想岗位

准备就业的同学可以着手准备自我介绍、简历以及思维训练，抓住校招机遇，奔赴理想岗位，让梦想照进现实，遇见最理想的自己💎。

4👼🏻👍🏿、提前做好职业形象管理 

根据以往上学的作息时间🧑🏼‍🍼，提前一周调整生物钟，按时一日三餐✥，早睡早起🤚，适当户外体育运动🚄，以适应开学后的“时差”变化。

（1）男生篇

男生平头、短发，按照之前的标准，禁止过长；双侧鬓角长度不宜超过内耳廓下端🏃🏻☝️、露出双耳；前侧头发保持在眉毛上方，后部发端不得超过衬衣领上线🧑‍🦳；禁止留奇异发型，以干净整洁，职业干练为宜；必须清洗头发及清洁面部👨🏼‍🍳，剃净胡须📧，修剪鼻毛、耳毛；发色为统一、均匀的自然黑色🍨、棕黑色，不得挑染 😅。

（2）女生篇 

女生发型应突出职业感👨‍🎨，整体造型整洁、利落；禁止染发，分头，刘海；盘发发髻底部边缘不得低于耳根处💃🏼，不得有散👨🏿、碎发、头花、发饰🫸🏽、发网必须是黑色💡、发卡为黑色🐻，不得有任何装饰物 ；禁止佩带耳针、耳环😑、戒指、手链、佛珠、手镯、脚链等饰物；香水以淡雅、清香型为宜；指甲修剪整洁👩，禁止涂指甲油及美甲。

5、提前准备好必带物品 

（1）身份证等重要证件；

（2）迷彩服系列（迷彩服外套＋裤子🎿、军胶鞋＋军靴、帽子＋腰带、肩章）、职业装系列✭、形体服系列等🧑🏻；

（3）适量日常衣服；

（4）常用生活用品、化妆品等👱🏽‍♀️。

6👨🏿‍🚀、预防天气变化 

天气变幻莫测，出发前查看天气预报，准备好应对不同天气的装备，别为了风度丢了温度，返校时带足保暖衣物，适时添衣，守护自己的健康，从容踏上返校旅程👩🏽‍🏭。

再次提醒，返校途中🙆🏼🐯，请大家携带好个人物品，注意交通安全，翘首以盼的开学即将来到，启程新篇，扬帆起航👨🏼‍✈️🫀，我们，宿航见！

撰稿🌕：唐左欣

审核🏄‍♀️🔹：谢凡飞

编辑🏄🏽‍♀️：李赛赛🎄，简峻岩